Салатик "Летний, очень быстрый"
Ингредиенты:
Помидор, Огурец, Салат, Ядра грецкого ореха, Соевый соус (для заправки), Зелень по вкусу.
Способ приготовления:
Салатик очень простой, я бы даже сказала, примитивный. Придумала в обеденный перерыв на работе :) Помидорки, огурчики режем кубиками, салатный лист рвем или режем полосочками. Добавляем грецкий орех. Солим чуть-чуть (соевый соус соленый, поэтому кто любит малосольное можно вообще не солить), перемешиваем и поливаем соевым соусом (я брала с чесноком - очень здорово подходит). Можно взбрызнуть маслом (я на диете, поэтому обошлась без него). Кушаем :) Приятного аппетита.
Комментарии посетителей
 да,уж.быстро и просто звучит конечно вкусно, но все же меня смущает местоимение соевого соуса  Мур, это правда вкусно! Свежие овощи с соевым соусом Оно-то может, и вкусно, да только если речь зашла уж о нечто диетичском, то соевый соус неуместен. Диета ведь не обязательно подразумевает всё пресное и безвкусное, вкус соли и т.д. (так как задерживает воду и обмен веществ) можно успешно заменить не менее яркими вкусами циртусовых, соков томата, ананаса .. добавок чеснока, разных пряных травок и прочим... Главное, чтоб продукт действительно был диетическим! Мур, а ты попробуй салатик овощной сделай, с болгарским перчеком, сельдерейкой, пекинской капусткой, огурчиком, потом всё это рубленым укропчиком засыпь, соевым соусом сбрызни, и чесночком измельчённым.... тазик менее 100 ккал, а вкуснотища такая, что за уши не оттянешь! Попробую!! Ты не подумай, я не соблюдаю гистаповской диеты И Спасибо за еще один рецепт! Кстати я салаты овощные уже года 3 только соевым соусом заправляю!  вот без орехов-самый быстрый и вкусный салат девчонки, ну разве ж соевый соус для диетчиков... лимонным соком пользоваться надо (как заменителем яркого вкуса соли, перца и т.д.) или к примеру томатным,. если уж минимум калорий хочется  Неплохая импровизация. Хорошо плучилось. |
Просто, кто не знает - возьмет на заметку полезную информацию
Умница