Запеканка "Легкая"
Ингредиенты:
Куриные грудки - 2 шт. Морковь - 2 средние Качан средней цветной капусты Яйца - 4 шт. Зелень: киндза, укроп, зеленый лук и зеленый чеснок Немного подсолнечного масла Соль
Способ приготовления:
Куриные грудки нарезать кусочками, примерно, 2х2 и совсем немного (минуты 3)потушить в кастрюле без ничего, затем добавить масло и поджаривать ещё минуты 4, только не зажаривать!Нарезать морковь кружочками, цветную капусту разделить на соцветия и сырыми добавить к курице. Влить небольшое количество воды, немного посолить и тушить под закрытой крышкой. Когда овощи будут почти готовы, добавить много нарезанной зелени (почти по пучку киндзы и укропа, 4-5 шт. зеленого лука и 1 шт. большого зеленого чеснока). Потушить ещё 1 минуту и залить взбитыми яйцами. Запекать до готовности на медленном огне.
Комментарии посетителей
Алёна KZМега-омлет Уверена что вкусно
|