Ингредиенты:
1 банан
1 стакан клубники
1 стакан апельсинового сока

Способ приготовления:
1 банан на 1 порцию -- это обязательно! а дальше - фантазии нет предела!
Клубничку легко можно заменить любыми другими ягодами. Зимний вариант - замороженные ягоды (можно вишню).
Все это охлаждаем в холодильнике минут 15-20, если, конечно, время есть.
Постепенно измельчаем в блендере.
Потом потихоньку вливаем сок (сок, кстати, тоже можно использовать практически любой; в классическом рецепте он апельсиновый).
И Smooth собственно готов!
Большущий вкуснющий коктейльчик!
Особенно рекомендую девушкам - для фигуры безвредно и питательно!
Есть даже отдельная диета - на Smoothах!