Главная Рецепты Поиск рецептов Мои рецепты Советы



реклама


Запеканка из рыбы и овощей

Ингредиенты:
Филе рыбы - 400 г (я брала пангасиус),
лук - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
картофель - 3 шт. средние,
капуста - 200 г,
яйцо - 1 шт.,
сыр твердый - 150 г,
сметана - 2-3 ст.л.,
растительное масло,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
специи - по вкусу.

Готовим Запеканка из рыбы и овощей. Все овощи почистить и натереть на мелкой терке (можно мелко измельчить в комбайне.
Затем добавить яйцо, соль. перец, специи. Массу делим на 2 части.
Форму для микроволновки смазать раст. маслом и выкладываем 1 часть нашего овощного фарша. Сверху раскладываем рыбное филе, нарезанное средними кусочками, солим, перчим. На рыбу выкладываем оставшуюся часть овощной смеси, накрываем крышкой и запекаем 15 мин. при мощности 750Вт.
После вынимаем запеканку из рыбы и овощей из микроволновки, верх смазываем сметаной, посыпаем тертым сыром и ставим еще на 5 минут, но уже без крышки.
Запеканка из рыбы и овощей готова.
Приятного аппетита!
Проголосуйте за рецепт
Запеканка из рыбы и овощей


рейтинг рецепта  
1.3333 5 12
 
Умение накормить мужчину делает женщину в 1,5 раза красивее, в 2 раза сексуальнее и увеличивает размер груди на 1 размер.
А умение напоить мужчину - повышает перечисленные характеристики примерно в пять раз!


Комментарии посетителей (1)

Алёна KZ 06.12.2012 05:24
Мне нравится рецепт,только в духовке бы его запечь,блюда из свч какие-то....ну,не такие ,корочеУлыбище Сохранила.


Сортировать по звездочкам
Новые рецепты сверху
Сортировать в алфавитном порядке

Рецепты для микроволновой печи



  • Яблочное суфле
    Яблоки очистите и нарежьте кусочками. Отдельно покрошите печенье.
    Смажьте сливочным маслом блюдо, уложите в несколько слоев яблоки. Каждый слой яблок следует посыпать сахаром, печеньем, корицей, сверху полить... дальше
  • Запеканка из рыбы и овощей
    Все овощи почистить и натереть на мелкой терке (можно мелко измельчить в комбайне.
    Затем добавить яйцо, соль. перец, специи. Массу делим на 2 части.
    Форму для микроволновки смазать раст. маслом и выкладываем 1... дальше
Предидущая страница       Следующая страница
Страница:  <12345678>

Готовим в СВЧ...

Рулетики "Завтрак для влюбленных" Шарлотка в микроволновке Шоколадный капкейк с фруктами Печень в сметанно-луковом соусе

главная | рецепты | советы | контакты | карта
рецепты выпечки, салатов, закусок, мясных и рыбных блюд, десертов, коктейлей, домашних консервов и др. советы домохозяйкам