Лучшие Праздничные рецепты на нашем Вкусном сайте! Нежное мясо, салаты и закуски, вкусные торты!
|
Главная Рецепты Поиск рецептов Мои рецепты Советы |
|
Диетический салат с тунцом
Ингредиенты:
Тунец консервированный - 1 ж\банка, 250 гр. замороженной стручковой фасоли, 1 кочан зеленого салата, 1 красная луковица, 2-3 небольших помидора, 500 гр. картофеля, 3 яйца. Заправка, размешать: 0,5 ч.л. соли, 1-2 ст.л. сладкой горчицы, 50г яблочного уксуса или лимонного сока, 2 зубчика измельченного чеснока, 6 ст.л. оливкового или хорошего растительного масла, можно по вкусу добавить перец, сахар. Дать настояться 15 минут, пока нарезаются компоненты салата. Готовим Диетический салат с тунцом. Салат вымыть, обсушить (с мокрого салата заправка скатывается). Замороженную фасоль сварить 5-10 минут, откинуть на дуршлаг, промыть водой, остудить. Лук нарезать кольцами или полукольцами. Яйца сварить, нарезать на четвертинки. Картофель заранее сварить в кожуре, остудить, очистить. Нарезать кружочками. Помидоры вымыть, нарезать красивыми полукольцами. Салат выложить на дно широкой салатницы, половину листьев порвать руками, полить 1/3 заправки. Сверху выложить слой картофеля, слой помидоров, слой стручковой фасоли, все полить заправкой. Кусочки тунца размять вилкой и выложить горкой в центр салата, украсить кусочками яиц, помидор, колечками лука.
Комментарии посетителей (9)
Алёна KZ 10.02.2011 04:12
Картинка как из журнала
ЛюСей 10.02.2011 08:27
очень красивый салатик
Melni4ka 10.02.2011 10:25
Эгэ ж)
dewchonka77 08.02.2011 11:24
Столько всего... Убрать бы тунец - среди остальных продуктов теряется, или убрать тунец и картофель
lika365 10.02.2011 13:32
Ну ладно картофель.. Но тунец убирать...? Чуть не основной вкус же !
Alika 11.02.2011 20:38
Юль, полкило не так уж и много, это примерно 3 средних картошки)))если б не было фото, я тоже засомневалась бы... а с фото все ингредиенты на своих местах!!!
dewchonka77 11.02.2011 13:47
Ещё раз перечитала рецепт: фасоль, луковица, кочан салата, помидоры... Неужели в этом тунец (баночка около 200 г) будет основным вкусом? А если ещё и полкило картофеля...
dewchonka77 11.02.2011 13:49
Не буду спорить вообще-то - на вкус и цвет товарища нет ведь?
Алёна KZ 08.02.2011 05:13
Мне нравится Диетического ничего не вижу, но должно быть вкусно
Предыдущая страница
Следующая страница
|
Новинки
Национальная кухня
|
рецепты выпечки, салатов, закусок, мясных и рыбных блюд, десертов, коктейлей, домашних консервов и др. советы домохозяйкам |