Салатик "Летний, очень быстрый". Рецепт с фото

К Празднику!

Ингредиенты:
Помидор,
Огурец,
Салат,
Ядра грецкого ореха,
Соевый соус (для заправки),
Зелень по вкусу.

Готовим Салатик "Летний, очень быстрый". Салатик очень простой, я бы даже сказала, примитивный. Придумала в обеденный перерыв на работе :)
Помидорки, огурчики режем кубиками, салатный лист рвем или режем полосочками. Добавляем грецкий орех.
Солим чуть-чуть (соевый соус соленый, поэтому кто любит малосольное можно вообще не солить), перемешиваем и поливаем соевым соусом (я брала с чесноком - очень здорово подходит).
Можно взбрызнуть маслом (я на диете, поэтому обошлась без него).
Кушаем :) Приятного аппетита.

Проголосуйте за рецепт
Салатик "Летний, очень быстрый"

нравится не нравится

рейтинг рецепта

2.6842 5 19

Автор: Аленка 11.06.2010

Все рецепты от Аленка

Распечатать рецепт

Официант подбегает к столику посетителя:
- Пожалуйста, съешьте быстрее рыбу, которую я вам только что принес!
- Почему быстрее?
- Потому, что пришла санитарная инспекция...

Комментарии посетителей (10)

@ntoshk@ 11.06.2010 23:32

да,уж.быстро и просто

Мурка 12.06.2010 00:31

звучит конечно вкусно, но все же меня смущает местоимение соевого соуса

Лина 12.06.2010 00:43

Мур, это правда вкусно! Свежие овощи с соевым соусом

Мурка 12.06.2010 14:22

Оно-то может, и вкусно, да только если речь зашла уж о нечто диетичском, то соевый соус неуместен. Диета ведь не обязательно подразумевает всё пресное и безвкусное, вкус соли и т.д. (так как задерживает воду и обмен веществ) можно успешно заменить не менее яркими вкусами циртусовых, соков томата, ананаса .. добавок чеснока, разных пряных травок и прочим... Главное, чтоб продукт действительно был диетическим!

Лина 12.06.2010 18:45

Мур, а ты попробуй салатик овощной сделай, с болгарским перчеком, сельдерейкой, пекинской капусткой, огурчиком, потом всё это рубленым укропчиком засыпь, соевым соусом сбрызни, и чесночком измельчённым.... тазик менее 100 ккал, а вкуснотища такая, что за уши не оттянешь!

Мурка 12.06.2010 19:03

Попробую!! Ты не подумай, я не соблюдаю гистаповской диетыПросто, кто не знает - возьмет на заметку полезную информацию

И Спасибо за еще один рецепт! Умница

Лина 11.06.2010 21:21

Кстати я салаты овощные уже года 3 только соевым соусом заправляю!

ксения 11.06.2010 20:56

вот без орехов-самый быстрый и вкусный салат, только для меня..не понятно зачем добавлять калорийные грецкие орехи, если на диете и бояться заправить растительным маслом?

Мурка 12.06.2010 00:34

девчонки, ну разве ж соевый соус для диетчиков... лимонным соком пользоваться надо (как заменителем яркого вкуса соли, перца и т.д.) или к примеру томатным,. если уж минимум калорий хочется

Тамара 11.06.2010 20:54

Неплохая импровизация. Хорошо плучилось.

Салаты: овощные , мясные, рыбные, сборные

Салат из баклажанов с помидорами

Баклажаны моем, срезаем попки и запекаем на противне в духовке до хорошей мягкости.
Пока баклажаны остывают, нарезаем помидоры полуколечками, слегка солим и перемешиваем. Остывшие баклажаны очищаем от кожицы,... дальше
Пикантный салат из капусты с зеленью

Салат совершенно простой в приготовлении. Он отлично подойдет к мясным блюдам и просто как пикантное дополнение к основному блюду.
Пекинскую капусту вымыть и нарезать небольшими кусочками (берем зеленую часть).... дальше
Постный салат с морковью, яблоками и семечками

Листья салата вымыть, обсушить и крупно нарезать.
Яблоки, морковь вымыть, морковь очистить. Натереть овощи на терке, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнели яблоки и добавить салат.
Для заправки обжаренные... дальше
"Ленивые" голубцы

Рис отварить в подсоленной воде. Воду тщательно слить, рис - промыть в холодной воде.
Капусту очень мелко нашинковать и хорошо помять.
В большую миску сложить рис, капусту, яйцо и фарш - посолить и поперчить.... дальше
Салат из дайкона с овощами (японская кухня)

Дайкон и морковь нашинковать длинной тонкой соломкой (если лень нарезать, то можно воспользоваться теркой для корейской моркови).
Сельдерей очистить, разрезать пополам и нарезать тонкими ломтиками.
Белую... дальше
Салат из лосося с картофелем

Картофель отварить "в мундире", очистить, нарезать мелкими кубиками, огурцы тоже нарезать кубиками. Добавить измельченную рыбу и мелко рубленный лук, посолить и заправить майонезом. Украсить салат горошком и... дальше
Салат капустный с помидорами

Капусту нашинковать тонкой "кудрявой" соломкой, посолить и хорошо помять, сбрызнуть уксусом или лимонным соком.
Добавить помидоры, нарезанные небольшими дольками, мелко нарезанный лук. Заправить маслом,... дальше
Салат "Заячья радость".

Капусту отварить, разделить на мелкие соцветия, кочерыжку натереть на крупной терке, морковь и лук репчатый тоже натереть на этой же терке. Огурец нарезать небольшими тонкими ломтиками. Зелень мелко порубить.
... дальше
Салат - ассорти

Огурцы и редиску разрезать пополам, затем тонкими ломтиками. Помидоры - кубиками, перец - соломкой. Салат и капусту нарвать небольшими кусочками. Красный лук нарезать тонкими кольцами, зеленый лук мелко нарезать.... дальше
Салат "Дикий Запад"

Помидоры обдать кипятком и снять кожицу; очищенный картофель отварить без добавления соли.
Помидоры, картофель и лук нарезать тонкими кружочками, сельдерей нашинковать соломкой.
Заправка: очень хорошо... дальше