Салатик "Вкусный и лёгкий". Рецепт с фото

К Празднику!

Ингредиенты:
Грудка индейки - 100 гр.,
Стебель сельдерея - 100 гр.,
Пекинская капуста - 50 гр.,
Болгарский перец - 50 гр.,
Свежий огурец - 50 гр.,
Чеснок - 2 зуб.,
Соевый соус - 2 ст.л.,
Зелень.

Готовим Салатик "Вкусный и лёгкий". Проще некуда!
Отварить или приготовить на пару грудку индейки. Овощи нарезать кубиками, чеснок, зелень порубить. Полить соевым соусом (лучше в стекле и без сахара, например Kikkoman).
Перемешать и можно хрустеть! С заливочкой можно поэксперементировать :-)

Проголосуйте за рецепт
Салатик "Вкусный и лёгкий"

нравится не нравится

рейтинг рецепта

4.0476 5 21

Автор: Лина 18.06.2010

Все рецепты от Лина

Распечатать рецепт

Экспресс-диеты и схемы питания на нашем новом сайте

Комментарии посетителей (7)

@ntoshk@ 18.06.2010 09:12

люблю все салаты с пекинкой

Марк 18.06.2010 11:41

Сделал на завтрак еще проще, без мяса, но побольше зелени.

Понравилось!

ксения 18.06.2010 12:57

очень хороший свежий салатик!

Лина 18.06.2010 22:33

Без мяса- скучно!

Лина 18.06.2010 22:35

Пекинка вообще вещь! Её даже в щи добавляю....

Алёна KZ 18.06.2010 05:30

А для диетчиков так вообще - комплексный обедХорошо

Лина 18.06.2010 22:34

Так купальный сезон пора открывать .... А со всеми булочками-плюшечками скоро в купальник влезать перестану

Салаты: овощные , мясные, рыбные, сборные

Израильское обьедение

Мнём вилкой почищенный авокадо-превращаем в кашицу.Поливаем кашицу соком лимона сразу же...а то потемнеет.Трём на мелкую тёрку яйца,давиц чеснок чеснокодавкой.Солим,перчим,заправляем майонезом,хорошенько... дальше
Салат " ЦЕЗАРЬ" от Майи

Куриное филе мариновать в специях для курицы, растительном масле, соли примерно 15 минут.
В это время, пока вы маринуете филе, можно заняться приготовлением сухариков.
4-5 ломтиков батона нарезать кубиками,... дальше
Салатик "Диетический, вкусный"

Покрошить капусту, присолить и перемешать.
Яблоки и киви нарезать небольшими брусочками, добавить к капусте и еще раз перемешать.
Заправить хорошо горчицей (данный продукт не экономить - уходит, без малого,... дальше
Салат "Айсберг"

Айсбег мелко нарезаем, помидоры - режем дольками, индейку - тонкими ломтиками. Солим, перемешиваем, заправляем оливковым маслом, сверху посыпаем кунжутом.
Ммм...Вкусно! дальше
Салат "Для Девочек"

Листья салата вымыть, хорошенько обсушить, добавить маслины целиком (кто сколько любит, я их обожаю, потому добавляю на пучок салатных листьев половину баночки).
Помидорки и сыр нарезать небольшими кубиками,... дальше
Салат "На любителя"

Это рецепт нашел мой отец где-то лет 10 назад. Салат действительно на любителя. Но мне и моей семье нравится. Поэтому готовим его частенько.

Отварить пупки до готовности, охладить и нарезать кубиками.
... дальше
Салат морской слоеный

Кальмары очистить и отварить в соленой воде 1 минуту. Креветки и яйца тоже отварить.
Лук порезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета.
Яблоко порезать кубиками, полить соком лимона чтобы не темнело.... дальше
Салат языковый

Язык порезать кусочками, добавить морковь и горошек.
Все перемешать и заправить майонезом Провансаль

Очень вкусно!
дальше
Салатик "Вкусный и лёгкий"

Проще некуда!
Отварить или приготовить на пару грудку индейки. Овощи нарезать кубиками, чеснок, зелень порубить. Полить соевым соусом (лучше в стекле и без сахара, например Kikkoman).
Перемешать и можно хрустеть! С... дальше
Грушевый салат

Из груши вынуть мякоть, оставить лодочку. Мякоть груши порезать, сушеные пряные помидоры порезать полосочками, все остальные овощи - мелкими кубиками. Лук полить уксусом или лимоном, чтобы замариновался.
... дальше