Салатик "Летний, очень быстрый". Рецепт с фото

К Празднику!

Ингредиенты:
Помидор,
Огурец,
Салат,
Ядра грецкого ореха,
Соевый соус (для заправки),
Зелень по вкусу.

Готовим Салатик "Летний, очень быстрый". Салатик очень простой, я бы даже сказала, примитивный. Придумала в обеденный перерыв на работе :)
Помидорки, огурчики режем кубиками, салатный лист рвем или режем полосочками. Добавляем грецкий орех.
Солим чуть-чуть (соевый соус соленый, поэтому кто любит малосольное можно вообще не солить), перемешиваем и поливаем соевым соусом (я брала с чесноком - очень здорово подходит).
Можно взбрызнуть маслом (я на диете, поэтому обошлась без него).
Кушаем :) Приятного аппетита.

Проголосуйте за рецепт
Салатик "Летний, очень быстрый"

нравится не нравится

рейтинг рецепта

2.6842 5 19

Автор: Аленка 11.06.2010

Все рецепты от Аленка

Распечатать рецепт

Зaпоздaвший гость сaдится зa стол, подвигaет вaзочку с черной икрой и нaчинaет есть ложкой. Хозяин подходит к нему и тихо шепчет:
– Милейший, это же вaм не кaшa...
– Ну, что вы, никaкого срaвнения!

Комментарии посетителей (10)

@ntoshk@ 11.06.2010 23:32

да,уж.быстро и просто

Мурка 12.06.2010 00:31

звучит конечно вкусно, но все же меня смущает местоимение соевого соуса

Лина 12.06.2010 00:43

Мур, это правда вкусно! Свежие овощи с соевым соусом

Мурка 12.06.2010 14:22

Оно-то может, и вкусно, да только если речь зашла уж о нечто диетичском, то соевый соус неуместен. Диета ведь не обязательно подразумевает всё пресное и безвкусное, вкус соли и т.д. (так как задерживает воду и обмен веществ) можно успешно заменить не менее яркими вкусами циртусовых, соков томата, ананаса .. добавок чеснока, разных пряных травок и прочим... Главное, чтоб продукт действительно был диетическим!

Лина 12.06.2010 18:45

Мур, а ты попробуй салатик овощной сделай, с болгарским перчеком, сельдерейкой, пекинской капусткой, огурчиком, потом всё это рубленым укропчиком засыпь, соевым соусом сбрызни, и чесночком измельчённым.... тазик менее 100 ккал, а вкуснотища такая, что за уши не оттянешь!

Мурка 12.06.2010 19:03

Попробую!! Ты не подумай, я не соблюдаю гистаповской диетыПросто, кто не знает - возьмет на заметку полезную информацию

И Спасибо за еще один рецепт! Умница

Лина 11.06.2010 21:21

Кстати я салаты овощные уже года 3 только соевым соусом заправляю!

ксения 11.06.2010 20:56

вот без орехов-самый быстрый и вкусный салат, только для меня..не понятно зачем добавлять калорийные грецкие орехи, если на диете и бояться заправить растительным маслом?

Мурка 12.06.2010 00:34

девчонки, ну разве ж соевый соус для диетчиков... лимонным соком пользоваться надо (как заменителем яркого вкуса соли, перца и т.д.) или к примеру томатным,. если уж минимум калорий хочется

Тамара 11.06.2010 20:54

Неплохая импровизация. Хорошо плучилось.

Салаты: овощные , мясные, рыбные, сборные

Салатик "Летний, очень быстрый"

Салатик очень простой, я бы даже сказала, примитивный. Придумала в обеденный перерыв на работе :)
Помидорки, огурчики режем кубиками, салатный лист рвем или режем полосочками. Добавляем грецкий орех.
Солим... дальше
Салат "Восторг"

Обжарить грибы, посолить их и поперчить.
Отдельно обжарить печень, остудить и нарезать соломкой.
Лук и морковь мелко нарезать и обжарить в небольшом количестве масла. Вареные яйца, и огурцы нарезать.
Всё... дальше
Салат морковный по-французски

Морковь нарезать тонкими пластинами,затем на полосочки по 6-7 см.длиной.
Уложить в аллюминиевую кастрюлю слой моркови, пересыпать 0,5 ч.л.соли и сахарного песка и так чередовать, пока не закончится морковь.
... дальше
Новая "шуба"

Все овощи натирают на крупной терке, копченую рыбу (без костей) мелко рубят. Овощи укладывают слоями. Предварительно на дно блюда наливают немного подсолнечного масло, и укладывают:
1 слой - картошка,
2 слой -... дальше
Салат "Пряный"

Капусту, огурец нарезать произвольно, добавить кукурузу.
Нарезать пластинками сыр, нарезать мелко укроп, чеснок нарезать тонкими пластиночками.
Все смешать, добавить сметану и специи, полить лимонным соком,... дальше
Салат "Зимнее очарование"

Язык порезать соломкой. Капусту нашинковать, добавить горошек, майонез. Посолить, поперчить по вкусу.
Вкусный зимний салатик, как альтернатива Оливье.
Приятного аппетита!!!!!!!!!!!!!!!! дальше
Салат "Кудряшка"

Куриное филе обжарить на растительном масле до полуготовности, добавив мелко нарезанную луковичку, хорошо перемешать, присолить и обжарить до золотистого цвета.
Пекинскую капусту и листья салата - нашинковать и... дальше
Салат "Соломка"

Перец, морковь и ветчину нарезаем соломкой.
Маринованные грибы режем на четвертинки или тоненькими пластинками.
Лук (желательно красный) режем мелко.
Все перемешиваем, добавляем майонез, перец и салат... дальше
Салат из курицы с зеленым горошком

Куриное мясо нарезать небольшими кубиками. Белки и сыр натереть на крупной терке.
Смешать мясо, сыр, белки, зеленый горошек.
Желтки растереть, смешать с майонезом, добавить растертый чеснок, поперчить,... дальше
салат "Дачный"

Лук нарезать тонкими кольцами, положить в миску и залить маринадом (треть воды, треть масла и треть уксуса 9%)оставить на 30-40 мин. В это время натереть на средней тёрке морковь и потушить на сковороде с небольшим кол-ом... дальше